一天一个百香果对女性有什么好处

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百香果是一种比较常见的水果,也是名副其实的水果之王,其酸酸甜甜的味道深受很多人特别是女性的喜爱。

百香果不仅好吃,营养价值也十分丰富,其中富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成分,女人每天吃一个百香果,坚持一段时间,你会收到意想不到的好处。

一天一个百香果对女性有什么好处

女人每天一个百香果,坚持一个月,或许会收获6个“好处”

1、润肠通便

很多女性都有便秘的症状,不妨每天吃个百香果,具有很好的润肠通便效果。百果香中的超纤维能够促进排泄,帮助我们清除黏附滞留在肠道的刺激物质,减少结肠道患病率,从而起到改善便秘症状的目的。

2、提高免疫力

百香果中富含的番茄红素能清除自由基,其中的超纤维也具有抗肿瘤活性,可以提高人体的抵抗力和免疫力,起到防癌抗癌,预防心血管等疾病等作用。

3、排毒美容

百香果中有大量维生素C,能帮助我们有效净化机体,把有害物质排出体外,起到改善肌肤、排毒养颜的效果,对于女性痛经也有很好的止痛作用。另外,百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分,能够帮助我们清除人体内的自由基、延缓衰老,每天坚持吃上一个百香果,让你更显年轻。

4、缓解疲劳

人劳累了一天,总会感觉很疲劳,回去就不想动,这时不妨吃上一个百香果。百香果中含有的尼克酸是细胞呼吸所必需,每天吃上一个百香果,可以让人体新陈代谢过程加快,起到缓解疲劳,防止精神抑郁等作用。

5、生津润喉

百香果中富含的益氨基酸可以帮助人体受伤组织细胞的恢复,另外,它还有清热解毒的功效,其味道酸甜,还能生津止渴,对于咽喉干和声音嘶哑、风热咳嗽、喉咙痛和口腔溃疡等症状也有着很好的效果。气候干燥容易嗓子不舒服,每天吃上一个百香果,生津润喉效果不错。

一天一个百香果对女性有什么好处

6、减肥

百香果中含有一种食物纤维,不仅不容易消化,吃完后还能够使胃部产生饱腹感,还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,防止身体吸收脂肪,同时,百香果还能改善人体营养吸收结构,降低体内脂肪,坚持一个月,你会发现,你的小肚腩慢慢没有了,身材也变好了。

一天一个百香果对女性有什么好处

那么,我们如何吃百香果效果比较好呢?今天小编给大家推荐几种百香果的吃法。

1、百香果香味独特,它的果肉和果汁酸味比较重,从中间切开,取出里面的果肉,再加入适量蜂蜜,调匀以后直接吃,这样它的味道就会变得酸甜可口,特别好吃。

2、用百香果泡茶喝,能够有效的改善睡眠质量,缓解失眠的症状。还有镇定功能,提高人的睡眠质量,睡前喝上一杯由它泡的茶,可以帮助我们快速入眠。

3、百香果洗净切开,直接食其果汁;也可放些糖,搅拌后吃。其种子香脆可口,营养丰富似葵瓜子。