吃百香果有什么好处

吃百香果好处有很多，只要我们适量食用百香果的话，是不会影响身体的，还可以促进我们身体的新神代谢，排毒养颜，减肥刮油，甚至还有滋阴补肾的功效。

常吃百香果有哪些好处

1、促进新陈代谢，百香果一直以来它浓郁的果香味闻名于世，这甜酸可口的口感会增加我们的食欲，还能够促进胃液的分泌，促进肠道蠕动，使得我们的肠胃中堆积的有害物质慢慢排出。不仅仅促进新陈代谢，还可以减少我们患上结肠癌可能。

2、减肥刮油，百香果的籽是一种超纤维，这种纤维并不可以很快消化，堆积在胃中还会增加我们的饱腹感。这样的话势必会让我们不和摄少很多食物，进而减少身体里面的热量，起到减肥刮油的作用。

3、排毒养颜，百香果能够分泌胃酸，使得肠道加带蠕动，有着很好的排毒效果。它还有着养颜效果，能够净化身体中有害物质沉积，就连肠道中的宿便也会因为百香果而排出体外。这样下去久了，身体没有了有害物质，自然可以有个好气色。

4、滋阴补肾，百香果富含很多水果的营养，丰富的维生素E和番茄红素对我们的身体机制有很好的滋补作用。不少中老年人食用过后会减少夜间小便的次数。所以说百香果对于生殖系统的维护还是有很作用，滋阴补肾的功效也强大。

一天吃几个百香果最好

一天吃3个百香果是最好的，百香果因为有着很多水果的果味而得出名，它也是集齐了很多水果的优点。很多人知道吃百香果对人体健康有好处，他们都爱食用百香果，但是却不知道食用百香果也是有限度的。每个人每天食用百香果不能超过3个，3个百香果可以发挥出它最大的功效和作用，但是超过了3个就会过犹不及了。

有些人不知道百香果是什么东西，所以也不清楚一天吃几个百香果最好。其实百香果就是我们平时熟悉的鸡蛋果，百香果是不可以多吃的，要不然会起肚子疼的，严重的话还会有腹泻的可能。百香果味道比较酸，食用超过3个百香果就会使我们体内的胃酸变多，引起反酸和恶心的现象。