母乳期可以吃百香果吗

  • A+
所属分类:百香果禁忌人群

妈妈们的哺乳期是非常关键的一个时期,因为要给刚刚生下的宝宝提供必需的营养,所以妈妈们吃的食物一定要把好关,有些食物在哺乳期是不能吃的。那么,母乳期可以吃百香果吗?

母乳期可以吃百香果吗

母乳期可以吃百香果吗

百香果有安神助眠的功效,还对头痛、尿频、心慌、焦虑、消化不良有着很好的缓解效果,对于母乳期说,既可以为身体补充营养,又能养心休息,增强自己的营养,母乳期是可以吃百香果的。

母乳期可以吃百香果吗

哺乳期吃百香果好处

百香果又名鸡蛋果,营养丰富,有“果汁之王”的美誉,具有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、排毒养颜、增强免疫力等功效,哺乳期宝妈在饮食上要注意饮食平衡,多食一些有营养的能下奶的食物,不要吃生冷辛辣及刺激性的食物。

母乳期可以吃百香果吗

哺乳期吃百香果的坏处

哺乳期适当食用百香果,还可以促进宝宝生长发育、改善失眠、美容养颜、预防便秘、增强人体免疫力等作用,但是百香果偏温性,含有很多种有机酸及丰富的膳食纤维,哺乳期女性若过多食用,极容易出现身体上火、牙齿变酸、拉肚子等情况,还有可能会通过乳汁的传递,引起宝宝的不适。

母乳期可以吃百香果吗

哺乳期吃多少个百香果适合

哺乳期建议一天吃一个百香果。哺乳期女性的身体还没有完全恢复正常,所以对百香果的食用量应该适当控制,百香果偏温性,有机酸含量非常丰富,所以一天吃一个百香果就可以了,而且哺乳期女性除了要食用百香果外,还应该尝试其它种类的蔬果,建议全面摄入营养,均衡膳食。

母乳期可以吃百香果吗

哺乳期吃百香果要注意什么

哺乳期女性不宜空腹食用。人体空腹时,会分泌较多的胃酸,而且百香果中的有机酸性含量丰富,会进一步刺激胃酸分泌,而且百香果籽还有可能会刮伤胃黏膜,造成胃部不适应。一般来说,在上午饭前1小时、午后食用比较合适。

母乳期可以吃百香果吗

患有胃溃疡、胃炎等肠胃不适人群不宜食用。百香果中的有机酸性含量比较丰富,对胃部会产生一定的伤害,造成胃部不适应。

发表评论

您必须登录才能发表评论!