百香果和橙子可以一起吃吗,橙子百香果汁的做法

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所属分类:百香果禁忌水果

百香果含有多种香味物质,把它泡水喝的味道也还不错,可以尝试将百香果和其他水果一起食用,那么,百香果和橙子可以一起吃吗?

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百香果和橙子可以一起吃吗

百香果和橙子是可以一起吃的,这两种水果没有什么冲突的。

橙子甘甜带酸,饱食之后肚胀难受时,吃点橙子或者橙汁都是非常不错的选择,不仅能够解除口胃中油腻之感,还能帮助消化,醒酒提神等等。

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百香果橙子饮料怎么做

准备材料

百香果1个、橙子1个、蜂蜜适量、凉开水适量

将百香果清洗干净,之后对半切开。

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把果汁挖到杯中。

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将橙子洗干净,之后对半切开。

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将切开橙子用手动压汁机榨出汁。

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将百香果汁加入橙汁中,加适量凉开水,搅拌均匀。

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加入适量的蜂蜜便可,成品制作完毕。

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百香果与橙子营养对比

百香果的营养价值:从已有资料中查询得知,每100克可食用百香果中含有蛋白质2.2克、脂肪0.7克、糖11.2克、纤维素10.4克、钾348毫克、钠28毫克、维生素C30毫克,以及胡萝卜素、Vb2、Vb3、Vb6、铁、镁等营养成分。

橙子的营养价值:每100克可食用橙子汇总含有蛋白质0.8克、脂肪0.2克、糖12.25克、纤维素3.1克、维生素C33毫克、钾159毫克、钠1.2毫克,以及维生素A、维生素E、胡萝卜素、Vb2、Vb3、Vb6、铁、镁、钙、磷、锌硒等营养成分。

对比得知,同样的食用量下,如果想要补充VC,那么二者相差不大,但是百香果中的糖分略低,蛋白质含量略高、纤维素也略高。

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